Uusi aikuisten tunti tarjolla keskiviikkoisin!

22.8.2017

PILOXING® Knockout ja ZUMBA® -combo, tervetuloa!

Rekisteröinti- ja ilmoittautumisohjeet löytyvät kohdasta "Ilmoittautuminen".

Ohjaajat: Heidi Torp-Donner, Piloxing® ja Nina Mujunen, ZUMBA®

Huhmarnummen koululla klo 17:00 - 18:00

Tällä tehokkaalla tunnilla treenataan sekä PILOXING® Knockoutin ja ZUMBAn®tahtiin!

PILOXING® Knockout on kovatehoinen, hyppyjä, punnerruksia ja muita toiminnallisia liikkeitä sisältävä, keskivartaloa vahvistava treeni, jossa jokainen jumppaaja haastetaan ylittämään itsensä. Tunti koostuu "eristä", joissa tehdään 3 min. kuntopohjaa rakentavia ja 2 min. sykettä nostavia, keskivartaloa vahvistavia liikkeitä. 

ZUMBA®-tunnilla yhdistetään lattarivoittoisesti eri tanssityylejä ja nautitaan aurinkoisesta ja keinuvasta meiningistä. ZUMBA®ssa hiki virtaa hymy huulessa!

Tunnin ohjausvuorot ovat:

30.8. Heidi, PILOXING® Knockout

 

6.9. Nina,  ZUMBA®

13.9. Heidi

20.9. Heidi

27.9. Nina

 

4.10. Heidi

11.10. Nina

18.10. syysloma

25.10. Heidi

 

1.11. Nina

8.11. Heidi

15.11. Heidi

22.11. Nina

29.11. Nina

 

6.12. itsenäisyyspäivä