2 uutta ryhmää keväälle!
28.12.2020
|
Tuntivalikoimamme täydentyy kahdella ryhmällä: Satuvoimistelu 3-5 -vuotiailla ja Äiti-Vauva -jumpalla!
Satuvoimistelu 3-5v. torstaisin klo 17-17:45 Otalammen koululla Satuvoimistelussa harjoitellaan monipuolisesti perusliikuntataitoja, tutustutaan perusvoimisteluliikkeisiin ja tanssitaan, venytellään ja leikitään. Kauden aikana tutustutaan myös voimisteluvälineisiin (pallo, vanne ja naru). Ryhmän jäsenet voivat halutessaan osallistua seuran näytöksiin.
Äiti-Vauva -jumppa tiistaisin klo 10-11 Nummelan uimahallin liikuntasalissa. Perusjumppatunti äideille vauva huomioiden. Tunti sopii kaiken tasoisille ja synnytyksestä palautuminen huomioidaan liikkeissä. Tunti koostuu kolmesta osiosta: Ensimmäinen osio on liikkuva ja sykettä nostattava, joka tehdään vauva kantorepussa (vatsa, selkä tai hartia). Toinen osio on lihaskunto-osuus vauvaa painona käyttäen. Kolmas osuus on lattiaosuus, joka voi koostua lihaskuntoharjoitteista tai liikkuvuusharjoitteista. Vauvalle ei alaikärajaa, mutta vauvan tulee pystyä kannattelemaan päänsä.
|